A nosa instalación está perfectamente concebida para a aprendizaxe da natación e para o desenvolvemento de todo tipo de especialidades no medio acuático.
 |
FIT PILATES Reforza e tonifica os músculos, dá mobilidade ás articulacións, achega flexibilidade e equilibrio, traballa o corpo desde a musculatura máis profunda ata a máis periférica, e interveñen tanto a mente como o corpo. Os seus principios básicos son: - Respiración -Fluidez -Precisión -Control -Aliñación. |
 |
FITPOWER Clase de tonificación muscular intensa na que se traballan todos os grupos musculares con cargas moderadas. Para o seu desenvolvemento utilízase fundamentalmente o step e o set de Workpower (barra e discos de peso). Poderiamos dicir que é a sala de pesas levada ás clases dirixidas. Recomendado para aquelas persoas que buscan unha clase de tonificación (adestramento de forza-resistencia) máis intensa. |
 |
POWER FLEX Perdiches a harmonía ao respirar cando fas un movemento? Esta actividade é perfecta para recuperala. Fundaméntase nos principios do Ioga, Tai Chi, e o método Pilates, entre outras técnicas de relaxación cunha soa finalidade, que corpo e mente se comporten como un. |
 |
BIKEINDOOR Clase de acondicionamento físico que se fundamenta no desenvolvemento dun traballo cardiovascular a través dunha bicicleta de deseño especial, sendo dirixida por un instrutor.
|
 |
BODY MOVE É unha divertida forma de exercitarse a través de secuencias coreográficas que combinan diversos xéneros musicais e elementos da ximnasia. |
 |
G.A.P. Clase de tonificación muscular cunha orientación específica cara ao traballo de glúteos, abdominais e pernas. Recomendado para todas aquelas persoas que buscan un traballo máis específico nestas zonas musculares. |
 |
CARDIOBOX Constitúe unha divertida combinación de exercicio físico con artes marciais como: Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Full Contact, Twaekondo, etc . O que resulta é unha entretida actividade de traballo aeróbico que emprega coreografías e movementos a base de puños e patadas. |
